精神障害と睡眠薬の関係｜正しい知識と上手な付き合い方 精神障害と睡眠の深い関係 なぜ精神障害で不眠が起こるのか 精神障害を抱える方の多くが「眠れない」という悩みを持っています。心と体は密接につながっており、ストレスや不安 […]

身体が冷えるこの季節にこそ身体を温めるストレッチをしていきましょう。身体を温めることは血流が良くなり、疲労回復や病気の予防にも繋がります。   寒さでこわばった筋肉をほぐせる 寒くなると体温維持のために筋肉を収縮させ熱を […]