生活リズムがうまく整っていなかったり、食生活や睡眠が崩れていたりしませんか？自分が普段どの時間にどういう行動を取っているのかを、見える形でログにして表にまとめる「生活記録表」。これをつけることのメリットはたくさんありま […]