いい事もちゃんと受け止めよう 東京デジタルキャリア 就労支援ログ
小さい頃はどんな些細なことでもできれば褒められていませんでしたか？
しかし、年齢を重ね大人になるにつれて、なかなか褒められる機会も減っていませんか？
むしろ、求められることも難しくなっていき、注意されることの方が増えたような…
これが、大人になる・社会人になる事なのかというと、そうとも言い切れませんが、
注意されたり・ましてや怒られることが多くなると、段々と
「自分に出来ることなんかないんじゃないか…」
「自分はなんてダメなんだろう」
そんな風に思ってしまう日もありますよね？
これでは心が知らないうちに疲れ切ってしまって、病は気からなんて言葉もあるように気力も何もなくなっていってしまいます。
毎日注意された事をしっかりとメモして、改善できるようにまたチャレンジしていく毎日の繰り返しになってしまっている方や注意されたことに落ち込みやすい方へお薦めがあります。
『出来たこと』をプラスして書きだしてみませんか？
それはどんなことでもいいのです。
・早起きして昨日より１本早い電車に乗れた。
・今日出会った人に「おはようございます」ってきちんと言えた
・質問する時に相手のところにちゃんと行けた などなど…
人は毎日注意されたことよりも出来たことの方がきっと多いはずなのですが、
出来たことが当たり前になり過ぎていて、出来ないことがとても目立ってしまう。
年齢を重ねれば重ねるほど、そうなってしまうものなのです。
出来たこともきちんと思い出して、自分を少しでもいいので褒めてあげてください。
そこに、もし・・・
『昨日注意された〇〇が今日は出来た』
と書けたなら、
あなたの成長の記録にもなりますね！とても素敵です！
嬉しい事や楽しい事は気持ちを前向きにさせ、やる気も引き出しますよね！
褒めることは、自分にもいい影響を与えるだけでなく相手にもいい影響を与えます。
もし、あなたの周りに
「凄いな、素敵だな」
と思える人がいたら是非伝えてみましょう。
相手は急に褒められたらびっくりするかもしれませんが、悪い気はしないと思います。
それに、相手のいい所を見つけられて、それを素直に『凄い・素敵』だと思えることは、あなたが相手のいい所を見つけられるという素晴らしい特技を身につけたということにもなるからです。
反省や改善すべきこともきちんと受け止めつつ、
自分が出来ることもちゃんと受け止めてあげられる人を
目指すのも心の安定の為にもとても大切なことですよ。
お薦めです！
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事業所内では、感染症対策や衛生管理を十分に行った上で
ご来訪者の皆様をお迎えしております。
ご来訪時には、マスクの着用及び手洗い・うがい・手指アルコール消毒を
お願いすると存じますが、ご理解のほど何卒宜しくお願い申し上げます。
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