年末の自己管理 東京デジタルキャリア 就労支援ログ
年末にさしかかってきましたが、皆さんお部屋のお掃除等は少しずつされていますでしょうか？
大掃除とは何で12月にするようになったのでしょうか？
大掃除とは12月の宮中で欠かせない行事「煤払い（すすはらい）」を由来とする風習。
一年間の間に積もりに積もった煤を払い、あらためてお正月の神様をお迎えするという行事が原型だったそうです。
掃除には掃には「払い清める」、除は「すべてにわたって」という意味があります。
つまりただ家をきれいにするだけでなく、１年間の厄や穢れを祓う意味合いを持ちます。
家も心も清めた状態で、歳神様をお迎えするという大切な意味合いが「大掃除」ということですね。
自分の身体も今年1年間毎日使ってきました。
感染症を気にしながらのマスク生活や外食が全然できず普段作る機会が少ない方にはかなりストレスになる年だったと思います。
ワクチンの接種率も高くなってはいますが、新しい型が出てきたりと安心はできない状態の中の年末です。
皆さんが思っている以上に疲労している事は十分あり得ます。
①年末までに掃除等をするついで区からの健康診断に行けていない方は申し込み！
コロナ禍になってから健康診断の伸び率は悪化していると聞きます。
「いま発見できる事」「今なら間に合う事」病気の発見には沢山あります。
まずは医療機関へ連絡し、受けてみましょう。
年末に間に合わない場合は年始の予約を早めにとっちゃいましょう。
②いらないものを処分する際に服薬の整理も！
毎年服薬余らす方が「勿体ないから取っておく」と言います。
しかし、1年経って溜まっているのでしたら1年間飲んでいません。
年末最後のゴミ回収に出しちゃいましょう。
年末までに通院している方は1度病院で薬の整理をして頂くのもいいですね。
年末は混み合う事も多いので密を避ける為にも早め早めの予約をしましょう。
寒くなった事で年末は体調を崩す事も多くなります。
体調を崩さない為に3つの事に注意していきましょう！
①換気、空気の循環
窓に結露がたまるとカビ等の発生しやすくなります。
②衣服や寝具・身体の清潔
最近やダニ、アレルギー等の原因にもなります。
③うがいや手洗い、マスクでの感染対策
自身の気を付け方1つで年末に寝込むか元気に過ごすか決まります。
健康に気を付けて新年を迎えましょう。
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事業所内では、感染症対策や衛生管理を十分に行った上で
ご来訪者の皆様をお迎えしております。
ご来訪時には、マスクの着用及び手洗い・うがい・手指アルコール消毒を
お願いすると存じますが、ご理解のほど何卒宜しくお願い申し上げます。
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